[ad_1]
Idées de collations saines pour les tout-petits
Récemment, Riese a commencé un programme préscolaire matinal, et en conséquence, nous avons dû emballer beaucoup de collations. J’ai pris des photos de ses boîtes de collations et j’ai pensé qu’il serait utile de les partager au cas où vous auriez besoin d’idées de collations saines pour les tout-petits, que ce soit à la maison, à l’école ou pour d’autres aventures !
Collations sans noix pour les tout-petits
L’école de Riese est sans arachides et sans noix, donc j’ai dû être créative car la plupart de nos collations habituelles pour elle (comme les barres Larabar, les boules d’énergie faites maison, même nos crackers préférés de Blue Diamond, etc.) incluent des noix ou du beurre de noix. Donc, toutes les collations présentées ici sont sans noix, juste pour information. N’hésitez pas à ajouter des noix en accompagnement à l’une de ces idées de collations si cela ne s’applique pas à vous – les noix sont une excellente source de protéines et de graisses saines pour les enfants (et les adultes !), à condition que les allergies ne soient pas un problème bien sûr ! Lorsque nous sommes à la maison ou en déplacement, les noix sont toujours une grande ressource pour nous – Riese aime pratiquement toutes les noix et j’aime le fait qu’elles soient faciles, portables, stables et qu’elles la tiennent en réalité pleine. La seule noix que nous ne lui donnons pas entière pour l’instant (à 3,5 ans) est les amandes, car elles sont si dures, mais elle aime les amandes tranchées ou effilées.
Contenants de collations pour tout-petits
Nous avons deux contenants de collations que nous utilisons pour Riese en fonction de ce que nous envoyons. Le premier est cette petite boîte à collations en acier inoxydable avec trois compartiments à l’intérieur. Elle est pratique pour les collations plus petites et aussi les articles qui n’ont pas besoin d’être conservés au froid. (Parfois, je vais envoyer quelque chose dedans qui devrait normalement être réfrigéré comme vous le verrez sur les images, mais c’est parce qu’elle mange la collation peu de temps après qu’elle arrive à l’école, donc je n’ai pas été trop inquiète à ce sujet.) La voici – elle l’a décorée avec des autocollants. 🙂 Nous avons également une plus grande boîte à lunch traditionnelle qui est isolée que nous lui envoyons quand nous avons besoin d’inclure un bloc réfrigérant, ou si nous envoyons quelque chose de plus grand. Cela fonctionnerait également comme une boîte à lunch ainsi qu’une boîte à collations car elle est plus grande – celle en acier inoxydable est vraiment la meilleure pour les collations de doigts / les petits repas. Je recommande également les sacs en silicone Stasher, que vous verrez sur les images de collations avec la plus grande boîte à lunch également – j’aime avoir une option réutilisable et lavable au lieu de passer constamment par des sacs en plastique. Nous avons fait le plein de ceux de taille de collation et ils ont été vraiment utiles pour la maternelle !
Idées de collations saines pour les tout-petits
Et maintenant, passons à ces idées de collations saines ! Je jette toujours les collations de Riese juste avant de partir, donc tout ce qui est représenté ici est pratiquement prêt à emporter. De temps en temps, nous avons envoyé Riese avec quelque chose de fait maison, mais toutes les collations représentées ici sont des choses qui ne nécessitent pas beaucoup de préparation ou de planification à l’avance, sauf peut-être une rapide coupe ou pelage, car soyons honnêtes, la vie est occupée et je ne suis pas assez organisé pour planifier ses collations la nuit précédente. 😉 Je vais lier à tout ce qui est un produit emballé / pas un fruit ou un légume frais, au cas où vous voudriez les vérifier.
Idées de collations saines pour les tout-petits à la maison et à la maternelle
Et maintenant, sans plus tarder, voici un million de photos de boîtes / sacs de collations. Vous verrez certainement des articles répétés car encore une fois, sans noix, je manque d’idées, mais j’espère que cela vous donnera de l’inspiration et de nouveaux aliments / produits à essayer ! Tout d’abord : du fromage cheddar fort + des crackers triscuits + des myrtilles + des haricots verts (chaque fois que vous voyez des haricots verts sur les photos, ce sont les haricots verts frais à micro-ondes dans un sachet que vous pouvez trouver dans la zone de la laitue en sac – Riese les ADORE et nous aussi, ils sont totalement non assaisonnés / neutres) + des céréales Power O’s de Love Grown (comme Cheerios mais fabriquées à partir de haricots, donc elles ont une certaine quantité de protéines !) :
Une mandarine (elle aime les peler elle-même !) + du poivron en tranches + des céréales Power O’s + des pois chiches séchés (j’oublie quelle marque c’était, mais beaucoup de supermarchés en ont dans la même allée que les noix / graines) :
Du fromage cheddar fort + des crackers triscuits + des poivrons et carottes en tranches + des myrtilles :
Des tranches de pomme + des tranches de carotte + un œuf moyen dur avec un peu de sel et de poivre :
Des tranches de pomme + des haricots noirs + des pois surgelés :
Des figues séchées (Riese ADORE ces dernières) + des haricots verts + des céréales Power O’s :
Des crackers + du fromage + des raisins (si les raisins sont énormes, nous les coupons toujours en deux pour elle, mais pour les plus petits à 3,5 ans, elle a été capable de les manger entiers) + un œuf dur :
Des myrtilles + des haricots verts + des crackers + des pois chiches séchés :
Du fromage + des haricots verts + des carottes + des myrtilles + du popcorn (<- j’adore la marque BjornQorn car c’est super délicieux et aussi il a de la levure nutritionnelle pour un supplément de protéines – vous pouvez également simplement faire une grande quantité de popcorn et ajouter votre propre levure nutritionnelle, faites-vous plaisir) – aussi, FYI que le popcorn est un danger d’étouffement pour les tout-petits plus jeunes – nous n’avons pas commencé à donner du popcorn à Riese jusqu’à récemment :
Des fraises en tranches, des haricots verts, des pois chiches séchés, des crackers :
Des haricots verts, des pois chiches séchés, une orange :
Des haricots verts, une mandarine, des graines de citrouille germées de marque Go Raw (sous le pain), et un petit pain rond de petit déjeuner de marque Ozery :
Un autre petit pain rond, des mangues séchées, des pois surgelés :
Des figues séchées, des carottes, des pois + pois chiches :
Du yaourt + des céréales Power O’s (à la maison, Riese et moi avons généralement du yaourt grec nature plein de graisse avec beaucoup de fruits frais, mais pour l’école, j’ai trouvé que c’était évidemment beaucoup plus facile d’acheter de petits contenants de yaourt – la clé pour moi a été de trouver ceux sans quantités massives de sucre ajouté. Nos deux favoris sont la marque Wallaby, représentée ici – certains des leurs sont sucrés uniquement avec des fruits que j’aime vraiment – et aussi la marque de yaourt Siggi que vous verrez représentée plus tard) :
Des figues séchées, des carottes, une demi-barre d’avoine Bobo (l’une des sans noix – je pense que c’était citron pavot), fromage :
Des haricots verts, des figues séchées, une barre entière de Bobo (qu’elle a mangée à moitié, d’où l’envoi de moins l’autre fois) :
Du yaourt Siggi 2% cerise noire, du popcorn de levure nutritionnelle + des pois chiches séchés, des carottes :
Du yaourt Siggi 4% fruits rouges (j’aimerais que tous leurs parfums soient en 4%, je suis de l’équipe produits laitiers pleins de graisse et voici pourquoi) + des haricots verts et des poivrons en tranches :
Une mandarine, des pois + des carrés de cheddar biologiques de Annie’s (ceux-ci sont tellement délicieux, la moitié du temps je les mange tous avant que Riese en ait!) + un œuf dur :
Du popcorn de levure nutritionnelle + une mandarine + des pois + des graines de citrouille (elle préfère les graines de citrouille germées aux crues, mais c’était ce que nous avions ce jour-là) :
Du yaourt Siggi 4% fruits rouges + des triscuits, des pois, et des chips de légumes crus de Brad (<- ceux-ci sont excellents, très riches en nutriments) :
Des crackers + de la dinde + des pois chiches (d’une boîte, rincés et égouttés) + des raisins (que nous avons coupés en deux pour elle) :
Et voilà –
[ad_2]