lundi, 30 janvier 2023

Complément de ferments lactiques : pourquoi en prendre ?

Pourquoi prendre un probiotiques? Il peut arriver d’avoir quelques troubles intestinaux: le rôle des ferments lactiques est favoriser l’équilibre naturel de nos intestins Et régénérer la microflore bactérienne physiologique. Nous apprenons à connaître de près les ferments lactiques et leur fonction importante.

Intestin et déséquilibre intestinal : pourquoi cela nous arrive-t-il ?

Un intestin sain est peuplé d’une multitude de micro-organismes, certains bons et d’autres potentiellement nocifs, en équilibre les uns avec les autres. L’ensemble des micro-organismes qui colonisent notre intestin est connu sous le nom de microbiote intestinal. Il remplit certaines fonctions fondamentales :

  • Collabore avec le système immunitaire;
  • Il agit comme une barrière contre l’action des agents pathogènes ;
  • Promouvoir les fonctions intestinales normales ;
  • Participe à diverses fonctions métaboliques;
  • Favorise l’absorption des nutriments et des minéraux.

Lorsque la microflore intestinale naturelle se modifie, on parle de dysbiose intestinale. Certains peuvent survenir troubles du tractus gastro-intestinal Tel que:

  • Colite
  • Entérite
  • Gonflement abdominal
  • Mauvaise haleine
  • Selles nauséabondes

C’est là que les ferments lactiques vivants entrent en jeu. Découvrons comment je peux me révéler être de précieux alliés pour le bien-être intestinal.

On prend des ferments lactiques pour contrer la dysbiose intestinale

Quels sont les mécanismes d’action des ferments lactiques?

  • Ils contrecarrent l’action nocive des micro-organismes pathogènes;
  • Ils renforcent la barrière intestinale : ils produisent de la mucine, qui tapisse la paroi intestinale, et produisent des substances qui permettent aux cellules intestinales de fonctionner au mieux ;
  • Ils stimulent le système immunitaire;
  • Ils exercent une action anti-inflammatoire sur les parois intestinales.

Pour contribuer à l’équilibre de nos intestins nous pouvons choisir les sticks et les capsules Yovis. C’est un mélange de bifidobactéries, de streptocoques et de lactobacilles, ferments lactiques vivants indiqués pour favoriser l’équilibre de la flore bactérienne intestinale. Avec le leur activité probiotique contribuer à reconstituer la microflore physiologique renforçant la barrière intestinale qui peut être altérée.

Nous vous rappelons que les compléments alimentaires ne remplacent pas un alimentation variée et équilibrée c’est un mode de vie sain. Pour contribuer à la santé de nos intestins nous pouvons appliquer quelques règles quotidiennes :

  • Nous buvons de l’eau. Un approvisionnement en eau de au moins 1,5 litre par jour il favorisera l’expulsion des selles molles et maintiendra l’hydratation du corps.
  • Nous consommons 5 repas par jour. Nous ne sautons jamais de repas ni ne mangeons de repas trop copieux. Nous intercalons les trois repas principaux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) avec deux collations légères en milieu de matinée et en milieu d’après-midi. Cela va stimuler l’activité métabolique, les fonctions digestives et intestinales.
  • Nous suivons une alimentation saine et équilibrée. Nous évitons les aliments de mauvaise qualité et l’abus d’alcool, afin de ne pas aggraver la situation locale. Oui aux fruits et légumes, viandes blanches et poissons, de préférence cuits à la vapeur, au four ou grillés.
  • Nous combattons l’inactivité. Faisons un activité physique modérée et régulière, pour faciliter le transit intestinal physiologique. On peut commencer par trente minutes de marche par jour.

Ces indications ne remplacent pas la relation médecin-patient. Pour plus d’informations, nous n’hésitons pas à contacter notre médecin de confiance.

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